TinyRoutine, Inc.

TinyRoutine 이란? Tiny [ˈtaɪni] 라는 '아주 작다'는 뜻의 단어와 '~하며(하기 전/후) 늘 하는 무엇'이라는 뜻을 가지고 있는 Routine [ruːˈtiːn] 이라는 영어 단어가 합쳐진 말로 늘 소소하게 반복하는 나만의 '작은 일상'을 의미합니다.

**제임스 클레어(James Clear)**의 <아주 작은 습관의 힘; Atomic Habits>이라는 책에서 좋은 습관은 '**작은 성장을 이어갈 수 있는 시스템'**이라고 표현합니다. 매일 1%씩 성장하면 복리의 법칙에 의해서 1년 뒤에는 37배가 성장할 수 있습니다. 초기 변화는 더딜 수밖에 없지만, 시간이 지나 쌓여감에 따라 가속되어 J커브를 그리며 성장하게 됩니다.
이런 작은 습관을 꾸준히 하며 그 과정 안에서 행복감을 느끼기 위해서 미국 클레어몬트 대학교 교수이자 창의력 전문가인 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는 몰입(Flow)에 해답이 있다고 말합니다. 몰입은 어떤 일에 집중해 내가 나임을 잊어버릴 수 있는 상태로, 행복한 기분을 느끼는 심리 상태를 의미합니다. 인간의 행복은 개인이 가진 잠재 능력을 한껏 발휘하며 얻는 기쁨과 그 성취감에서 나온다고 합니다.
좋은 습관을 몰입의 단계에 이르게 하여 자발적으로 반복할 수 있는 환경을 만드는 것이 중요합니다.

Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.

Robert Collier, Author

TinyRoutine에서는 자신의 삶을 개선할 수 있는 좋은 습관 만들기를 돕는 역할을 하려고 합니다. 아래는 몰입 이론을 고안한 칙센트미하이 교수의 TED 영상입니다. 이 영상을 통해 조금 더 저희가 가진 미션을 이해하는 데 도움이 되길 바랍니다.

https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness

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